Basislessen Zhineng Qigong

Het Fundament

 

De 10 Basislessen geven je een stevig fundament voor Zhineng Qigong beoefening.

Je leert de basis oefeningen van Zhineng Qigong: de Lift Qi Up Pour Qi Down Methode en ...

meerdere andere oefeningen - Gongs - om je  gezondheid en je focus te verbeteren.

In elke les staat een ander aspect van Zhineng Qigong centraal. Tijdens de lessen kom je ontspannen 'in the flow'. Zo kom je fysiek, mentaal en emotioneel in balans.

Hoe vaker je beoefent, hoe meer resultaat je mag verwachten. Oefening fysiek te zwaar voor jou? Dan is er altijd een alternatief.

Deze lesserie is uitdagend en verdiepend waardoor je hem gerust een aantal keer kan herhalen. Basiscursisten kunnen doorstromen naar 'de Verdieping' en 'in Beweging'.

 

 

 

Vervolg lessen  Zhineng Qigong

De Verdieping

Vervolg lessen – geleide beoefening - met aandacht voor meditatieve verdieping. Na het afronden van de basislessen kan je hier verder groeien. Je verbindt je bewust met je intentie en je geniet van de ontspannende inspanning. Je lichaam wordt soepel, sterk en mooi en je ervaart balans tussen lichaam, Chi en geest.

Fijne bijeenkomsten voor de Qigong beoefenaar die graag - in een groep - bewegend meditereert. Je beoefent gongs van meerdere levels. In deze les staat verbinding en innerlijke groei voorop.

‘Wat je aandacht geeft groeit en Chi follows the mind’.

 

De locaties zijn beide ideaal voor Qigong; een fijne binnenruimte van hout met direct toegang naar buiten; een natuurlijke - en toch besloten- omgeving.

 

Leer in de aparte Workshops de Body&Mind Methode aan om je beoefening naar level 2 te brengen en de 'Five Organs Hunyuan Methode' voor level 3

 

Vervolg - Zhineng Qigong

in Beweging

Vervolg lessen – geleide beoefening - met aandacht voor meditatieve verdieping. Na het afronden van de basislessen kan je hier verder groeien. Je verbindt je bewust met je intentie en je gaat fysieke uitdagingen niet uit de weg. Ook staande meditaities horen hier bij. Je lichaam wordt soepel, sterk en mooi en je ervaart balans tussen lichaam, Chi en geest.

Leuke bijeenkomsten voor de Qigong beoefenaar die graag - in een groep beweegt. Je beoefent gongs van meerdere levels. In deze les staan de Qigong-state en gezonde, uitdagende Gongs (Oefeningen) centraal.

‘Wat je aandacht geeft groeit en Chi follows the mind’.

 

De locaties zijn beide ideaal voor Qigong; een fijne binnenruimte van hout met direct toegang naar buiten; een natuurlijke - en toch besloten- omgeving.

 

Leer de Body&Mind Methode om je beoefening naar level 2 te brengen

en de Five Organs Hunyuan Methode voor level 3.

Per level is het een serie van 3 Workshops van elk 3 uur les. In overleg te organiseren bij voldoende belangstelling.

 

Heeft u vragen?

Naam *
E-mail *
Vraag of bericht *

Inschrijfformulier

 

Ja, ik schrijf me in

Bij 'Mijn inschrijving' graag cursus, dag en tijd en graag evt. bijzonderheden.

Vink de (verplichte) vakjes aan

klik rechts onder op het vakje   'Stuur in'

 

Naam *
E-mail *
Telefoonnummer *
Mijn inschrijving *

Basiscursus in de Struintuin

  beeld: Ouwehands Dierenpark

 

Hoe helpt Zhineng Qigong?

Je maakt bewegingen waardoor de Chi beter stroomt. Dat bevordert je gezondheid volgens de TCM*.

Je leert hoe je doelen - intenties- bereikt door je intenties bij je beoefening te betrekken.

Je doet de beoefening - de 'gong' - met zo min mogelijk afleidende gedachten - gefocust dus- . Dat is een beoefening op zich; een uitgangspunt van Zhigong Science is: 'Chi follows the mind'. Door de bewegingen en de 'mind-set' te combineren, stroomt de levensenergie door je hele lichaam. Daardoor word je gezonder en fitter. Je verbindt je steeds met je doel - je intentie - en daardoor bereik je je doel eerder.

Wat je aandacht geeft groeit - dat heb je vast wel eens gehoord.

Het is fijn en ontspannend om samen Qigong te beoefenen, binnen of buiten. In een groep stroomt er meer Chi.

* TCM = Traditional Chinese Medicine