Basislessen

Het Fundament

Je leert in twaalf lessen hoe je je energieniveau omhoog brengt met o.a. de Lift Chi Up Pour Chi Down methode - het fundament van Zhineng Qigong. Er komen diverse andere oefeningen, gongs, aan bod die je energiek, sterk en soepel maken. Je leert tijdens de beoefening te kijken met een naar binnen gekeerde blik waardoor je in 'Qigong-state' komt.

Elke les behandelt een ander aspect van ZQ (Zhineng Qigong) waardoor je begrip krijgt van de methode.

Mooie serie lessen om mee te beginnen waar je nog lang mee verder kunt.

Na de basislessen is je fundament gelegd en kan je deelnemen aan de geleide ZQ beoefening. Als je het wilt kan je de basislessen ook herhalen.

De locaties zijn beide ideaal voor Qigong; een fijne binnenruimte van hout met direct toegang naar buiten; een natuurlijke - en toch besloten- omgeving.

Vervolg - Zhineng Qigong

In Beweging

Actieve Zhineng Qigong-beoefening. Je fundament in ZQ is nu gelegd en je houdt van actieve beoefening. We doen verschillende gongs vlot achter elkaar waar een uitdaging niet wordt geschuwd. Ligt jouw uitdaging in het opzoeken en verleggen van grenzen, fysiek, mentaal of emotioneel, hier is je kans dit te onderzoeken.

Perfect voor beoefenaars met sportieve achtergrond of ervaring met bijvoorbeeld Tai Qi of Yoga. Je beoefent afwisselende gongs uit meerdere levels. In deze les kan je op alle vlakken verder groeien. Chi-werk verveelt nooit.

Leer in de aparte Workshops de Body&Mind Methode aan om je beoefening naar level 2 te brengen.

Vervolg - Zhineng Qigong

De Verdieping

Vervolg lessen – geleide beoefening - met aandacht voor meditatieve verdieping. Na het afronden van de basislessen kan je hier verder groeien. Je verbindt je bewust met je intentie en je geniet van de ontspannende inspanning. Je lichaam wordt soepel, sterk en mooi en je ervaart balans tussen lichaam, Chi en geest.

Fijne bijeenkomsten voor de Qigong beoefenaar die graag - in een groep - bewegend meditereert. Je beoefent gongs van meerdere levels. In deze les staat verbinding en innerlijke groei voorop.

‘Wat je aandacht geeft groeit en Chi follows the mind’.

De locaties zijn beide ideaal voor Qigong; een fijne binnenruimte van hout met direct toegang naar buiten; een natuurlijke - en toch besloten- omgeving.

Leer in de aparte Workshops de Body&Mind Methode aan om je beoefening naar level 2 te brengen.